Leestip | Het geluk, M. Kets de Vries

het-geluk

Het geluk, een handleiding
Manfred Kets de Vries
2013, Uitgeverij Niewezijds, Amsterdam
ISBN 978-90-5712-1661
160 bladzijden
€ 9,95

Waar gaat het boek over?
“Het geluk” beschrijft Manfred Kets de Vries zijn gedachten over, ervaringen met en bevindingen ten aanzien van geluk. Zelfkennis en geluk zijn volgens hem onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het vinden van geluk in je werk komt veelvuldig aan bod.

Over de schrijver
Manfred F.R. Kets de Vries is econoom, managementonderzoeker en psychoanalyticus. Hij houdt zich onder andere bezig met leiderschap en de psychologische systemen die transformatie en verandering in bedrijven sturen.

In het kort
In het boek vraagt de schrijver zich hardop af;
-Wat is de definitie van geluk?
-Is er vaste een formule voor geluk?
-Hoe vind en behoud je balans?
-Het belang van authenticiteit
Hij zet de lezer aan om zo helder mogelijk te definiëren waar geluk voor jou als individu in zit. Wanneer je weet hoe geluk er voor jou uit ziet, is de kans groter dat je zult vinden wat je zoekt.

De schrijver heeft mooie citaten verzameld en strooit daar rijkelijk mee. Zo beschrijft hij morele verontwaardiging als “afgunst met een aureooltje” en verwijst daarbij naar Vittorio de Sita: “Twee procent moreel, 48 procent verontwaardiging en 50 procent afgunst.”

Hij overtuigt ons van het belang van zelfkennis bij het vinden van geluk. Zet ons dan ook aan tot het nemen van de volle verantwoordelijkheid voor ons leven en daarmee ook voor ons geluk.

Beoordeling
  ●●●○○
Bijna alles is al eens geschreven, daarom is het moeilijk om tot volledig nieuwe definities en beschouwingen te komen. Maar Kets de vries brengt in zijn vertelling waardevolle inzichten samen. Hij brengt deze inzichten tot leven met behulp van persoonlijke ervaringen.

Dit handzame boekje (11x 16 cm) is een plezierige verkenning van (on)zekerheden met betrekking tot geluk. De auteur noemt het zelf een essay.

Regelmatig stelt hij een vraag en laat het vervolgens aan de lezer om daarop een antwoord te zoeken. Dat pakt prikkelend en confronterend uit. Lichte kost, maar het nodigt wel uit om (nog) eens goed te kauwen op de materie.

Weer aan het werk. Volgende bestemming burn-out? Liever niet! 3 Tips.

IMG_Burnout

De vakantie is (bijna) voorbij en we gaan weer aan het werk.
Start jij met frisse moed, of meer met frisse tegenzin?
Tegen de eerste dag zien we meestal een beetje op, want dan moeten we weer in het gareel lopen na weken van vrijheid. Maar daarna beginnen de herinneringen aan de zomer en het gekoesterde vakantiegevoel te vervagen en raken we weer gewend aan het werkritme. Wil jij je vakantiegevoel langer vasthouden? Dan is het slim om bewuster met je tijd en energie om te gaan. Ik heb drie simpele maar effectieve tips voor je.

1. Verdeel je tijd in blokken.
Bepaal aan het begin van je ochtend welke taken je die dag uit gaat voeren. Verdeel je agenda in tijdsblokken van 30 minuten.
Maak een reële tijdsplanning. Bedenk hoeveel tijd een taak echt kost. Plan een korte pauze tussen elk blok. (Voor toiletbezoek, praatje met collega, telefoontje etc.)

Bijvoorbeeld:
9.00u-9.30u rapportage schrijven (deel 1)
9.40u-10.10u rapportage schrijven (deel 2)
10.20u-10.50u mail beantwoorden
11.00-11.30u voorbereiden vergadering
11.40u-12.10u telefonische contacten

Het grootste voordeel van deze techniek is dat je bewuster omgaat met je tijd.
Je beslist vooraf welke werkvoorraad je gaat verwerken en je committeert je hier vervolgens ook echt aan.

Meer weten? Zoek dan eens op Francesco Cirillo, de bedenker van de Pomodoro techniek.
Op zijn website kun je onder andere software, formulieren en een App vinden die je helpen om je tijd beter in te delen en te bewaken. http://pomodorotechnique.com/

2. Plan meer (korte) pauzes in.
Aaneengesloten doorwerken kan je in een bepaalde flow brengen, maar pauzes zijn ook belangrijk om een brein goed laten blijven functioneren.
Ook al voelt het niet productief om je werk even te onderbreken, je gemiddelde productiviteit stijgt er toch echt door. Het is bewezen: Mensen maken minder fouten, kunnen creatiever en sneller denken na een korte break. Na een pauze ben je een periode productiever dan daarvoor.

Blijf dus niet achter je computer hangen in je lunchpauze, maar ga even ergens anders zitten. Of nog beter, ga een blokje om.

Las vaker een korte pauze in, streef naar een paar minuten per uur. Gebruik die pauzetijd om te ontspannen;
-Maak een praatje met je collega,
-Doe wat rek en strek oefeningen,
-Loop even een paar trappen op en af,
-Luister naar muziek (1 liedje is al voldoende),
-Staar even uit een raam.
Kun je daarna met een fris brein weer aan de slag!

3. Sluit je elke dag een korte periode af voor collega’s en klanten om ongestoord werk te voltooien.
Ja ik weet het, er zijn beroepen waarbij dat écht niet kan.
Wanneer als receptioniste de telefoon op moet nemen is het lastig om je even terug te trekken. Zo ook wanneer je elke dag de hele dag in een vergadering zit (heus, die mensen bestaan echt heb ik ontdekt).

Maar als jouw beroep het een beetje toelaat, probeer dan om elke dag een korte periode van ongestoord werken in te lassen. Weten dat je ongestoord een aantal taken af kunt maken blijkt een stevige boost te vormen voor je werkplezier en (gevoel van) productiviteit.

Wees creatief. Overleg met je collega’s en spreek af wie bij toerbeurt even vrijgesteld is.
hang een bord aan de muur met het schema. Hang desnoods een bord aan je computer 9of om je nek ;-)) met daarop de tijden dat je niet en weer wel beschikbaar bent. Kijk of het 3 of desnoods 2 x per week te regelen is, wanneer elke dag echt niet haalbaar blijkt.

Inspiratiebron | Jamie Oliver

jamies-fowl-dinner_2402873b  httpi.telegraph.co.ukmultimediaarchive02402jamies-fowl-dinner_2402873b.jpg

Wie?
De Britse Chef-kok.


Waar moet je hem van kennen?

Maakt TV programma’s sinds 1997, schreef meer dan 15 kookboeken, heeft zijn eigen food-magazine en exploiteert verschillende restaurants.

Waarom bewonder ik hem?
Vanwege zijn grote maatschappelijke betrokkenheid.
Hij zette de stichting Fifteen Foundation op, waarmee hij werkloze en kansarme jongeren de mogelijkheid biedt om te worden opgeleid tot een professionele kok (en investeerde een miljoen Engelse pond van zijn privévermogen in deze stichting).

Al jaren houdt hij zich bezig met campagnes als The food revolution (waarbij hij zich inzette voor gezond kantine-eten voor scholieren. Eerst in Engeland, later ook in Amerika)

Een andere campagne: 15 minute meals (waarbij hij liet zien hoe je snel en gezond kunt koken in 15 minuten, als tegengeluid voor de magnetron en afhaalmaaltijden)

Zijn huidige project? De Jamie Oliver Food foundation. Waarbij hij mensen bewust wil maken van hun individuele verantwoordelijkheid om bewust met de productie en bereiding van voedsel om te gaan.

 

Ook geïnspireerd raken?
Kijk hoe Jamie in beeld brengt hoeveel suiker schoolkinderen binnenkrijgen via gezoete schoolmelk door een schoolbus te vullen met 57 ton zand.
https://www.youtube.com/watch?v=eQ4wGDl56Zg

Of kijk hoe hij laat zien hoe restproducten worden verwerkt in de vleesindustrie tot voedsel dat in schoolkantines geserveerd wordt.
https://www.youtube.com/watch?v=zbPK9mF4xqU

 

Bron foto Jamie Oliver.

Boekreview | Iedereen baas! door Saskia van Uffelen.

Het boek
Iedereen baas! Over samenwerken met vier generaties.

De schrijver
Saskia van Uffelen.

Details
305 bladzijden.
Lannoo Campus, 2014, ISBN 978-94-014-1683-2

9789401416832

 

Waar gaat het boek over?
Het boek is bedoeld als gids voor managers voor het omgaan met generatieverschillen op de werkvloer.

In het kort
–  Wat zijn de kenmerken van verschillende generaties op de werkvloer?
–  Wat zijn de verschillen tussen babyboomers, Generatie X, generatie Y en Generatie Z?
–  Hoe laat je vier generaties succesvol samenwerken?

Voorproefje
“…tussen 61 en 63% van alle ondervraagde generaties vond dat geld niet alles in hun carrière was.  Werk intrinsieke voldoening staat op gelijke voet met werk extrinsieke beloningen, zoals salaris, verzekering of auto van de zaak. Vooral generatie Y zoekt ook naar aangename arbeidsomstandigheden, flexibele werktijden, een goede werksfeer, voldoende uitdaging en opleiding om verder te kunnen ontwikkelen.”

“De tijd dat kennis macht was, ligt al enige tijd achter ons. Iedereen die (gespecialiseerde) knowhow wil, kan die snel vinden waar en wanneer hij dat verkiest.”

Beoordeling   ●●●●○
Het boek is een combinatie van onderzoeken, gesprekken en ervaringen met het werken met de verschillende generaties.
Heldere praktijkvoorbeelden die de verschillen tussen generaties op de werkvloer illustreren.
Veel wetenschappelijke onderbouwing.
Aandacht voor een gevoelig knelpunt: Veel organisaties worden geleid door babyboomers en generatie X. Zij hebben onvoldoende oog voor de wensen en waarden van de jongere generaties.
Het boek eindigt met een concreet en praktisch stappenplan.

Boekreview | De PRET factor, door Ben Kuiken

Het boek
De PRET factor, Waarom plezier op het werk beter werkt.

De leestijd
167 bladzijden, in 1 middag uit te lezen.

De PRET factor

Wie heeft het geschreven?
Ben Kuiken.
(Hij schreef ook Wie is hier nu eigenlijk de baas?, Klein receptenboek voor het nieuwe werken, De laatste manager en Fuck de regels).

Waar gaat het boek over?
PRET staat voor Positieve werksfeer, Respect, Enthousiasme en Teamwork op organisaties.
Volgens Ben Kuiken hebben succesvolle organisaties over deze PRET factor.

In het kort
-Geef creativiteit de ruimte en reken al met zinloze regels.
-Focus op het verder versterken van wat al goed gaat. Richt je aandacht niet op wat niet goed gaat.
Kuiken spreekt over “besproei de planten, niet onkruid.”
-Herken en erken de existentiële angst die mensen (medewerkers) hebben voor verandering.
Als je hekken om mensen zet, krijg je schapen. Geef mensen vrijheid en je krijgt creatieve medewerkers.
-Pleidooi voor zelfsturende teams
-Neem de informele organisatie serieus. Kijk er goed naar en leer ervan.
-Zet heldere globale lijnen uit (visie en strategie) maar wees flexibel in de uitvoering.
-Leer (als manager) op je handen te zitten. Elke interventie ondermijnt de bereidheid van eigen initiatieven en effectiviteit van medewerkers.

Beoordeling   ●●○○○
Het boek is zeer toegankelijk geschreven (categorie hap-slik-klaar).
Geen diepgaande nieuwe inzichten.
Een positieve houding, respect, enthousiasme en teamwork dragen bij aan goede bedrijfsresultaten. Tja. Daar valt natuurlijk weinig tegen in te brengen.
Ik miste regelmatig de theoretische onderbouwing.
Wel veel praktijkvoorbeelden die doen waar ze voor bedoeld zijn: tot de verbeelding spreken.
Overzichtelijk boek. Interessant voor managers die structureel aanlopen tegen negativisme en conservatisme.

Inspiratiebron | Birgitte Nyborg

Borgen

Wie?
Politica Birgitte Nyborg

Waar moet je haar van kennen?
Van de Deense politiek dramaserie Borgen. Birgitte (gespeeld door Sidse Babett Knudsen) is in deze serie de eerste vrouwelijke premier van Denemarken. Bijna dagelijks moet Brigitte Nyborg in haar functie van premier keuzes maken tussen haar oorspronkelijke idealen en de harde politieke werkelijkheid.

Waarom bewonder ik haar?
– Om de manier waarop ze haar woorden kiest.
(Ja,ja het scenario is bedacht en alle woorden van Brigitte zijn door een tekstschrijver op papier gezet, dat weet ik natuurlijk ook wel. Maar dat maakt haar niet minder inspirerend)

– Om haar skills op het gebied van onderhandelen.

– En om de manier waarop ze draagvlak weet te creëren.

– Omdat ze een fantastisch voorbeeld is van vrouwelijk leiderschap.

 

Ook geïnspireerd raken?
Bekijk de trailer van Borgen, seizoen 1.  

Bron foto

Zit er bij jou ook dagelijks een kind van 8 jaar op je hoofd?

hqahpw46kg2ghosrdkta 

Mobiele telefoons en tablets hebben geen best effect op onze lichaamshouding.

Volgens Dr. Kenneth K. Hansraj (hoofd van de wervelkolom chirurgie in New York Spine Surgery & Revalidatiegeneeskunde) heeft het langdurig buigen van je hoofd hetzelfde effect op onze wervelkolom als een kind van 8 jaar dat langdurig op je hoofd zit…

Meer weten? Lees het hele artikel hier.

op je hoofd

Bron foto

Trots!

Trots

 

Mijn interview met People Manager Jos van den Berg (Franchise Supermarktmanager AH) over de invloed van managers op werkplezier werd in drie weken tijd bijna 3000x gelezen! Daar ben ik stiekem best een beetje trots op.

Waarschijnlijk willen veel mensen weten waarom een Supermarktmanager zijn voltallige personeel meeneemt naar Londen voor een studiereis naar Londen… 😉

Aanstaande donderdag verschijnt mijn volgende interview bij HRZone. Daarin is Ad Bergsma (psycholoog, wetenschapsjournalist en geluksonderzoeker) aan het woord over de zoektocht naar geluk op het werk.

De werkplek van… Gert en Lennert van ontwerpbureau Kiva Kuva

Wanneer ik werkplekonderzoeken uitvoer help ik je om jouw werkplek zo ergonomisch mogelijk in te stellen.
Dat doe ik volgens mijn eigen, vaste richtlijn en een handige checklist.

Maar waar moet een inspirerende werkplek eigenlijk aan voldoen?

Met een pand aan de Keizersgracht, heel veel licht, een hoog plafond, een zee van ruimte en plaats voor spullen waar je bijzondere herinneringen aan hebt kom je een heel eind…

 

Adres


Dit is de werkplek van Lennert en Gert, Industrieel Ontwerpers bij Kiva Kuva.
Ze runnen samen een ontwerpbureau vanaf een prachtige locatie aan de Keizersgracht.

 

IMG-20141212-WA0000


Recente projecten? De Citrus squeezer, de Rackpack en 3D printing.

 

Rack_Pack

Citrus_squeezer

Meer weten?

Lennert van der Laan
+31 624556045
lennert.vanderlaan@kivakuva.com

Gert Groeneveld
+31 616642394
gert.groeneveld@kivakuva.com

 

Kiva_Kuva

Kiva Kuva
Keizersgracht 241
1016 EA, Amsterdam

http://www.kivakuva.com/