Kantoorfitness

De hele dag (achter een computer) zitten is ongezond.
Het is niet goed voor ons hart, onze alvleesklier, dikke en dunne darmen.
Om maar niet te spreken over het negatieve effect op nek en rug.

Tot overmaat van ramp: we worden er ook nog eens minder mooi van, want buikspieren, heupen en dijen worden slapper. ;-(

Daarom een paar oefeningen om weer helemaal fit te worden. Kantoorfitness voor iedereen die echt even niet achter zijn PC of laptop vandaan kan:

 

Oefeningen op werkplek

Oefeningen op werkplek